Toxic People

 

Bagaimana teman toxic bisa menurunkan self love?

Yappp halooo good people..eh salah halooo dearr^^ ketemu lagi nih sama aku, kali ini aku akan bahas circle pertemanan yang bagaimana sih hingga bisa membuat kita kurang self love? Udah pernah dengar belum teman toxic?. Akhir – akhir ini memang sedang tren ya kata toxic, mulai dari pacar toxic, teman toxic, hingga ada orang tua toxic. Sebenarnya apa sih toxic itu? Dan apa itu teman toxic?

Kata toxic merupakan kata dalam bahasa inggris yang berarti racun. Toxic people atau bisa juga toxic friends ini dapat diartikan  sebagai orang yang memberikan pengaruh buruk kepada kita, baik secara fisik maupun emosional.  Pertemanan yang baik akan memberikan dampak positif bagi seseorang. Menurut Nitesh V. Chawla, Frank M. Freimann bahwa struktur pertemanan atau kehidupan sosial mampu mengukur tingkat kesehatan , kebahagiaan , dan stress.

Lalu, apa ciri – ciri orang toxic? Jangan – jangan kita juga termasuk toxic people nih bagi orang lain. Yuk langsung saja kita baca! Cekidot..

Ciri Toxic People/Toxic Friends

1. Cuma memanfaatkan

Ini merupakan salah satu tanda seorang toxic people. Mereka tidak ada saat kamu membutuhkannya, tapi mereka selalu memaksamu untuk menolong mereka saat mereka sedang kesusahan. Eitss bukan cuma itu saja, memang mereka sesekali sudah membantumu juga, tetapi hal itu akan terus ia bahas dan ungkit terus – terusan tanpa mengingat seberapa banyak kamu telah membantunya.

2. Mementingkan dirinya sendiri

Toxic friend biasanya sering menyuruh kita untuk meninggalkan apa yang sedang kita lakukan dan segera membantunya. Membantu teman yang sedang kesusahan memang hal yang sepatutnya kita lakukan, tapi bukan berarti kita harus selalu memprioritasnya teman setiap saat ya.. ingat lagi tentang self love, bukan egois tetapi kita juga harus tau keadaan diri kita sendiri, jika kita tidak mampu untuk membantu teman toxic , katakan dengan tegas!.

3. Tidak bisa berempati/bersimpati

Jangan mengharapkan toxic people untuk dapat memahami kondisi kita. Toxic people biasanya tidak bisa mengerti dan memahami kondisi orang lain. Mereka Cuma akan membicarakan tentang dirinya, keluh kesahnya, kondisinya, pencapaiannya, dll. Kalau kamu bercerita tentang kondisimu, biasanya mereka akan memotong pembicaraan dan berkata “Kamu mah masih mending..nah aku blablabla” mereka tidak sepenuhnya mendengarkan ceritamu, mereka hanya mau kamu mendengarkan ceritanya yang penuh derita daripada kamu.

4. Selalu Menyalahkan Orang lain

Toxic people cenderung akan menyalahkan orang lain dalam segala hal. Mereka akan merasa selalu benar atas perkataan dan tindakannya. Karena engga bisa berempati, meraka dengan mudahnya akan menyalahkanmu tanpa mau mengerti kondisi yang sebenarnya.

5. Bikin kamu merasa tertekan

Karena lebih sering menghabiskan waktu bersama teman toxic, kalian jadi susah berekpresi dan melepaskan streess yang kalian alami. Bukannya nyaman malah strees nambah. Imbasnya juga bisa merambah ke kesehatan psikis kita, strees yang meningkat akan menyebabkan lelah, pusing, merasa gelisah, dan tidak punya semangat.

6. Bikin kamu merasa tidak jadi dirimu sendiri

Dalam mencari teman tentunya harus menghargai kita apa danya. Dimana kita bisa membuka diri pada mereka tanpa takut menjadi tidak disukai.  Dengan teman toxic, mereka akan menuntut kalian untuk selalu bersikap dengan cara tertentu, atau menyukai dan membicarakan hal tertentu, sesuai dengan keinginan dia. Kalian jadi tidak bisa berekpresi karena takut dihakimi atau bahkan kehilangan teman

7. Hobi kritik dengan arogan

Mengkritik teman memang hal yang wajar. Tetapi kalau kritikannya cenderung menghakimi, kasar, brutal, apa masih bisa kita toleren. Kejujuran memanglah penting, tapi cara menyampaikannya juga  lebih penting. Kritikan ada untuk menjadi pelajaran kita. Jangan mau menerima kritikan kasar yang menyebabkan kita merasa down hingga kehilangan rasa kepercayaan diri. Ingat hanya ada 1 sahabat yang perlu kamu sayangi, yaitu dirimu sendiri.

 

Nah, setelah kita tau ciri – ciri toxic friend. Selanjutnya bagaimana cara kita bisa keluar dari circle pertemanan yang toxic? Berikut caranya

Cara keluar dari circle pertemanan yang toxic

1. Pergi saat bahas topik negatif

Tahap pertama ini, merupakan langkah awal untuk kamu bisa keluar dari circle pertemanan toxic. Saat teman toxic mulai membicarakan hal yang tidak kamu sukai yang cenderung  kearah negatif kamu bisa tinggalkan dia. Pura – pura ke toilet, atau menelfon pacar/teman lainnya. Bilang kalau kamu ada keperluan mendesak yang harus segera diselesaikan lalu pergilah secepat mungkin.

2. Kontrol reaksi dan nada bicara

Ini bisa menjadi salah satu cara menyadarkan teman kita yang toxic. Saat kamu bersama dengannya, saat dia bercerita sesuatu hal kamu bisa memberikan respon alakadarnya. Kontrol reaksimu secukupnya, dan keluarkan nada bicara yang sedang tetapi cenderung tegas. Tunjukin kalau kamu tidak tertarik lagi dengan pembicaraan tersebut. Dengan ini, teman toxic akan menjadi kesal dengan respon yang tidak biasanya kamu lakukan.

3. Hilangkan rasa kasian

Buang rasa kasianmu terhadap teman toxicmu. Jangan buat dirimu terus merasa bersalah jika menghindari mereka. Kamu juga berhak untuk merasakan kebebasan, selalu tanamkan self love maka kamu tidak akan lagi memposisikan dirimu dalam posisi yang membuatmu tertekan dan tidak nyaman. Kasihanilah dirimu sendiri yang terus mengikis rasa cinta pada dirimu.

4. Jangan ragu marah

Dikalau perilaku teman toxicmu sudah berlebihan, jangan ragu untuk memarahinya. Katakan dengan tegas kalau kamu tidak suka atas sikapnya yang begini, perilakunya yang begitu. Kalau kamu tidak mengatakannya, teman toxicmu tidak akan pernah menyadari kesalahannya.

5. Meningkatkan self love.

Kenapa self love? Setelah kita baca tulisan diatas bisa disimpulkan kalau teman toxic cenderung berdampak negatif bagi diri kita.  Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu mencintai diri kita sendiri dengan itu kita tidak akan mudah terjerumus lagi dalam keadaanya yang merugikan kita.

 

Memang cukup panjang ya kalau kita membahas toxic people ini, setelah kamu tahu tentang circle toxic people jangan menjudge orang lain ya, “Wah ternyata si A toxic friends, gamau lagi deh berteman dengan dia” Mencari kesalahan orang lain memang mudah, tetapi sebelum itu sadari kekuranganmu terlebih dahulu. Siapa tau kalau kita ini juga termasuk toxic people? Aku? Kamu? Bisa jadi termasuk toxic people bagi orang lain. Jadi, segera intropeksi diri, dan perbaiki diri kita menjadi lebih baik lagi .

Menurut kalian toxic friends itu yang seperti apa sih? Yukk Berbagi tips untuk kita bisa keluar dari lingkaran pertemanan yang menurunkan rasa cinta pada diri kita..

 

“Lepaskan segala sesuatu yang membuatmu stress dan sedih”

-Ali bin Abi Thalib-